mir ist aufgefallen, dass ich in letzter Zeit extrem schnell blaue Flecken bekomme. Manchmal reicht schon ein leichter Stoß, und ich habe am nächsten Tag einen großen Bluterguss. Früher war das nicht so, und jetzt frage ich mich, ob meinem Körper vielleicht etwas fehlt. Ich ernähre mich relativ ausgewogen, bewege mich viel und habe keinen ungewöhnlichen Stress. Trotzdem scheinen meine Gefäße empfindlicher geworden zu sein. Gibt es natürliche Möglichkeiten, die Haut oder die Blutgefäße zu stärken?
Hey, das habe ich auch eine Zeit lang bemerkt. Mir hat es geholfen, gezielt mehr Lebensmittel mit Vitamin C zu essen, weil das die Kollagenproduktion unterstützt und die Gefäße stabiler macht. Versuche mal, regelmäßig Zitrusfrüchte, Paprika oder dunkle Beeren in deine Ernährung einzubauen, das könnte helfen.
